R$ 64,90
O atleta tem a liberdade de escolher o dia, local e ordem das atividades
Você poderá postar seus treinos nos Stories do Instagram utilizando o filtro DESAFIO MURPH
O controle e intensidade dos treinos é feito pelo próprio participante
COMO REALIZAR O DESAFIO
O Murph é realizado por atletas profissionais utilizando um colete com 7,4kg e seu record é de 34 minutos e 13 segundos.
Mas calma, em nosso desafio você não precisa fazer desta forma.
Realizando a inscrição do Desafio Murph, você poderá realizar exercícios de correr, empurrar, puxar e agachar que estejam de acordo com seu atual condicionamento físico.
Outra novidade é que, você receberá de bônus um programa de treinamento de 30 dias, possibilitando com que você possa cumprir as atividades onde e quando quiser, basta que você dedique apenas 30 minutos do seu dia.
KIT DE PARTICIPAÇÃO
Todos os participantes receberão número de peito, uma camiseta e um programa de treinamentos de 30 dias.
TAXA DE INSCRIÇÃO 1º LOTE
VALOR PROMOCIONAL PARA EQUIPES: 5 ATLETAS
R$ 299,75
QUERO FAZER MINHA INSCRIÇÃO!
A HISTÓRIA DO MURPH
Este exercício foi criado em homenagem ao tenente Michael Murphy, um SEAL da Marinha Norte Americana, que morreu no afeganistão em combate contra o Talibã.
Após entrar para a Marinha, Michael, criou este treino o qual era realizado no quintal de sua própria casa, e deu-lhe o nome de “Body Armor” (armadura coporal) em razão do colete que le utilizava e pesava algo aproximado a 7,4kg.
Após sua morte, o “Body Armour” passou a se popularizar entre os SEALs sendo posteriormente denominado “Murph” em homenagem ao herói de guerra!
Ao finalizar o desafio você certamente terá alcançado UM ou MAIS dos seguintes benefícios:
MELHORA NA APTIDÃO FÍSICA
MELHORA NA QUALIDADE DO SONO
MELHOR FREQUÊNCIA CARDÍACA E CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
REDUÇÃO DOS NÍVEIS DE ESTRESSE E ANSIEDADE
PERDA DE PESO
FORTALECIMENTO MUSCULAR
MELHOR PREPARAÇÃO PARA TESTES DE APTIDÃO FÍSICA (TAF)
AUMENTO NA QUEIMA DE GORDURA
PARA QUEM É ESTE DESAFIO
O Desafio Murph destina-se a pessoas de todos os sexos e idades que estejam buscando superar seus limites
PROGRAMA DE TREINAMENTO
Nosso programa de treinamento é totalmente inclusivo, acompanhado pela Professora Pamela Caroline (CREF 138561-G/SP), qualquer pessoa poderá realizar o Desafio ao final dos Treinos.
